עמוד הבית » בריאות (עמוד 4)

בריאות

איך להתמודד עם נחירות

התמודדות עם נחירות

נחירות. כמעט כולם סובלים מהן, אך בתדירות ובעוצמות משתנות. הנחירות יכולות להפריע לשינה ובמקרים מסוימים עלולות גם לסכן חיים. איך אפשר להתמודד איתן, ובכלל – מדוע זה קורה מלכתחילה? על כך ועוד, במדריך הבא. הנחירות מופיעות לרוב בשלב השינה העמוקה. בשלב זה מתרחשים מספר שינויים …

קרא עוד »

איך לבחור רופא שיניים מקצועי ואמין

איך לבחור רופא שיניים מקצועי ואמין

לפני שאתם ניגשים לבצע כל פרוצדורה רפואית הנוגעת לשיניים שלכם, מומלץ לבצע סקר שוק קטן. לקרוא באינטרנט המלצות על רופאי שיניים שונים, לשאול משפחה וחברים שעל דעתם אתם סומכים ולאסוף את כל המידע האפשרי. אם קיבלתם שלוש המלצות ויותר על רופא אחד, נראה שהוא רופא …

קרא עוד »

איך להתמודד עם סטרס במקום העבודה

איך להתמודד עם סטרס במקום העבודה

לחץ הדם עולה, הדופק שלכם נשמע כמו ריקוד גשם אפריקאי ואתם מרגישים חולשה. לא, אינכם במכון כושר אלא דווקא יושבים מול השולחן במקום העבודה. סטרס במקום העבודה אינו תופעה נדירה. הוא יכול להופיע בשל דד-ליין מלחיץ, בגלל בוס שהגיע לעבודה וצועק לכל עבר, או פשוט …

קרא עוד »

איך בוחרים מכשיר שמיעה?

איכות השמיעה של מרבית האנשים הולכת ויורדת במהלך השנים. חשיפה לרעש, כמו גם לקויות מולדות או מחלות שונות יכולות להביא למגבלה בשמיעה, אך ניתן להתגבר עליה באופן מרשים (גם אם לפעמים באופן חלקי בלבד) על ידי רכישה של מכשיר מתאים. איך תבחרו את מכשיר השמיעה …

קרא עוד »

איך מנקים אבנית באמבטיה

ניקוי אבנית באמבטיה

האמבטיה שלכם מלאה בכתמי אבנית? זה הזמן להיפטר מזה. רוצים לדעת איך להסיר אבנית מהאמבטיה בכמה צעדים פשוטים ומהירים? הגעתם אל המקום הנכון. השלבים להסרת אבנית מהאמבטיה שלב 1: לפני שאתם מתחילים במשימת הניקיון, צאו אל החנות הקרובה ורכשו תכשיר ניקוי איכותי, המתאים להסרת אבנית …

קרא עוד »

איך עושים היפנוזה

לעשות היפנוזה עצמית

כאשר עושים היפנוזה עצמית יש לפעול לפי מספר שלבים. הערה חשובה היא שיש לציין שמאמר זו נכתב לשם ידע כללי, ואין להשתמש בו בצורה בלתי מבוקרת על-ידי גורם המוסמך בתחום. הטקסט שתקראו נכתב על סמך הניסיון של עורכי האתר ואין הם אחראים על כל ניסיון שלכם …

קרא עוד »

איך מחשבים BMI

BMI

אינדקס מסת הגוף, הקרוי בראשי תיבות בי אם איי (Body Mass Index), הוא היחס בין גובה האדם למסת הגוף שלו. השימוש במדד זה נועד לבדוק האם יש לאדם משקל עודף, תת משקל או משקל תקין. אז איך נכון לחשב BMI? שלב חישוב ה – BMI אינדקס …

קרא עוד »